供稿：康复科 李婷

夏天出门就像进了蒸笼，“出门5分钟，流汗2小时”成了日常。但你知道吗？“热死人”真不是夸张—— 今年多地高温突破40℃，热射病急救案例突然增多。这种最凶险的中暑，短时间内就能让多个器官“罢工”，死亡率超50%！老人、孩子、户外工作者要特别小心，就算是身强力壮的年轻人，也可能中招。

怎么发现早期信号？突然高烧昏迷该怎么办？哪些错误操作会让病情更严重？这份科学防治指南，带你认清热射病的真面目，关键时候能救命！

什么是热射病？

热射病是最严重的中暑类型，属于医学急症。当人体核心温度持续超过40℃，并伴随昏迷、抽搐等中枢神经系统功能障碍，可能引发多器官衰竭，死亡率高达50%以上。

两类热射病，高危人群不同

1.经典型热射病

人群：老人、儿童、慢性病患者（如糖尿病、心脏病）、孕妇。  

诱因：高温高湿环境下通风不良（如未开空调的房间、密闭车厢）。

2.劳力型热射病

人群：运动员、军人、消防员、建筑工人等户外劳动者。  

诱因：高强度运动+脱水，即使年轻人也可能猝死。

识别危险信号

热射病不是突然找上门的，身体会先给这些“预警信号”：  

1.早期：头晕、恶心、皮肤灼热无汗、心率加快。  

2.进展期：意识模糊、谵妄、抽搐  

体温＞40℃（需直肠测温，腋温可能不准）  

皮肤干燥或大量出汗（后者常见于劳力型）  

急救：黄金30分钟

1.立即降温

转移到阴凉处，脱去外衣。  

冷水浸泡（最佳方法）或冰袋敷大动脉（颈、腋下、腹股沟）。  

避免使用退烧药（如布洛芬，对热射病无效）。

2.拨打120

热射病需静脉补液和器官支持，家庭无法处理。  

预防关键措施

1.避免高温时段外出（10:00-16:00），外出时戴宽檐帽、透气衣物。

2.每小时补水500ml（不要等口渴再喝），可适量补充电解质饮料。

3.警惕"湿热叠加"：湿度＞60%时，汗液难蒸发，更易中暑。  

4.特殊人群：

老人：空调调至26℃左右，避免为省电不开空调。 

运动员：训练前称体重，若运动后体重下降＞2%，提示脱水。  

误区澄清

“喝藿香正气水能治热射病”→ 不能！里面含酒精，可能越喝越脱水，降温才是关键。  

“年轻人不怕热”→ 错！劳力型热射病大多发生在青壮年，剧烈运动后千万别硬扛。

高温天里，热射病离我们并不远。记住“早识别、快降温、急送医”这三个关键点，既能保护自己，也能帮到身边人。夏天再热，也要把健康放在第一位～

小贴士

我院康复科开展了传统的针灸、推拿、针刀治疗、中药熏洗、中药气疗舱治疗等中医特色疗法；现代康复的智能评定、关节松动术、物理治疗、运动疗法、作业疗法、日常生活能力训练等系统康复。间歇性管饲（IOE）技术。免疫三氧血回输疗法。

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