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发布时间：10-10-2025 点击数： 20 次
供稿：门诊部 孙莉
过了三十岁你是不是开始焦虑？曾经乌黑亮丽的秀发怎么开始褪成了白发？大家是不是听说过一夜白头、拔一根白发长10根这些说法，是真的还是假的呢？现在带大家来了解一下白发形成的自然原因。
1. 自然衰老
头发的颜色来自毛囊细胞中的黑色素细胞。它会生成两种颜色，一种是深棕色或黑色的真黑素，一种是红色或黄色的褐黑素，这两种颜色的比例决定了您的发色。而位于毛囊中的色素干细胞负责不断产生黑色素细胞，并往角质细胞中灌装色素，使头发呈现出乌黑，棕色或金色等各种色彩。可当过了三十岁之后，每10年变白的几率就会增加10~20%，这是因为黑色素细胞会产生少量过氧化氢，一种称为过氧化氢酶的抗氧化剂会将这种代谢产物分解为水和氧气，然而随着年龄的增长，过氧化氢酶的水平下降，积聚的过氧化氢会摧毁黑色素细胞色素干细胞也不再工作，产出残存的黑色素细胞也开始变得有心无力，黑色素颜料越来越少，黑发逐渐变浅，直到最后黑色素细胞彻底消失，黑发彻底变白，由于毛囊之间是独立的，并有各自数量的黑色素，所以每根头发变色的速度不同。当您发现白发并经常一根一根的拔掉，虽然拔一根长10根是假的，但引发内生毛甚至永久摧毁毛囊，却是真的。
2.遗传因素
早白发(少年白)常与基因有关。若父母或祖辈早年白发，后代出现概率较高。
3.营养缺乏
关键营养素不足：
维生素B12(缺乏可能导致恶性贫血，影响黑色素合成)
铜、铁、锌(参与黑色素生成)
酪氨酸(黑色素合成的原料，存在于豆类、鱼类中)
4.疾病与药物
自身免疫疾病：如白癜风、甲状腺功能异常(甲亢/甲减)。
慢性病：贫血、胃肠道疾病(影响营养吸收)。
药物副作用：化疗药、抗疟药等可能引发可逆性白发。
5.心理因素
长期压力、焦虑或创伤可能通过神经内分泌途径加速黑色素干细胞耗竭，导致“一夜白头”现象。
现在大家对白发的形成原因了解了吗？良好的心态和充足的营养可以有效延缓头发变白，希望大家开开心心，黑发常青。
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