供稿：感染科 彭宇

一、流感到底是什么?

流感不等于普通感冒。

它是由流感病毒(主要是甲型、乙型)引起的急性呼吸道感染。传播速度快、潜伏期短，一个班一个孩子中招，可能几天就“蔓延全班”。

而普通感冒多是症状轻、恢复快、传染性没那么强。

二、孩子得流感会有哪些症状?

有些爸妈一看到发烧就慌，其实流感的症状挺明显:

1.突然高烧:体温可飙到39~40℃

2.全身酸痛、乏力、孩子可能说“全身疼”或“腿走不动”

3.头痛、咽喉痛、干咳

4.小一点的孩子还会出现呕吐、腹泻

5.一般高烧持续3~5天，如果孩子出现喘息、呼吸急 促、嗜睡不醒等，要及时就医。

三、为什么秋冬孩子容易得流感?

1.天冷了，门窗紧闭，空气不流通;

2.干燥的空气让呼吸道黏膜防御力下降;

3.孩子接触密集病毒传播快；

4.睡眠不足、挑食、营养不均匀，孩子免疫力低，容易被病毒钻空子；

四、流感防护怎么做?

1.疫苗接种：每年在流感季前完成完成流感疫苗接种。

2.个人卫生：勤洗手、尤其摸完门把手、电梯按钮后。

3.佩戴口罩：人多密闭的地方该戴就戴。

4.环境通风：定期开窗换气、降低室内病毒浓度。

5.健康生活：充足睡眠+均衡饮食:提高孩子的免疫力。

五、感染后怎么办？

1.及时就医：出现高热(≥39℃) 不退、呼吸困难、持续呕吐、精神异常或出现皮疹等异常表现时，应立即就诊。

2.药物治疗: 抗病毒药物(如奥司他韦)在发病48小时内使用效果最佳，可缩短病程、减轻症状。

对症治疗:退热药可缓解发热和疼痛;咳嗽药根据医生建议使用。

3.家庭护理

充分休息:保证充足睡眠，避免剧烈活动。

补充液体:多饮温水、淡盐水、电解质饮料，防止脱水。

物理降温:用温水擦拭、湿毛巾敷额头等方法帮助降温。

监测体温:若体温持续高于39℃且超过48小时未下降，应再就医。

隔离防护：患儿应单独居室，家人佩戴口罩勤洗手，防止交叉感染。

六、流感期间饮食建议

孩子发烧时胃口差，家长别逼吃大餐。

推荐:

清淡、易消化的粥、面条、鸡蛋羹;水果中选温和的，比如苹果、梨;

补水是关键:温开水、淡盐水、含有电解质的饮料都行。

避免:

油炸、辛辣、甜食(会刺激咽喉)含咖啡因或碳酸饮料。

退烧后可以慢慢恢复正常饮食，多摄入高蛋白（鸡肉、鱼、豆制品），帮助身体恢复体力。

流感不同于感冒，但只要早预防、早识别、早处理，就能大大降低重症风险。