供稿：神经内科 刘书萍

“凌晨2点刷手机，越刷越精神”“鼾声把自己震醒，睡着了也感觉喘不过气”“白天站着都能打盹，开车差点走神”“做梦拳打脚踢，醒来发现把老公踹到床底”……这些离谱的睡眠问题，你中了几个？

认床？压力大？别再给“睡不好”找借口硬扛了！长期睡不好不仅掉发、变胖、气色差，还可能情绪异常、代谢紊乱，甚至增加意外风险！想治又不知道如何下手？

我院睡眠门诊早就为大家的“好睡眠”保驾护航了！不管是入睡困难、打鼾窒息，还是梦游、夜间踢人等怪毛病，都能来这儿精准破解。而搞定这些问题的“王牌武器”，就是睡眠诊断的“金标准”——多导睡眠监测（PSG）！

可能有小伙伴要问：这监测听着好专业，会不会很遭罪？放心！它不是什么“凶猛仪器”，就是用温柔的传感器贴在身上，悄悄记录你睡眠时的脑电、呼吸、血氧等数据，全程无痛，随便你怎么睡都不影响～

PSG到底能解决啥问题？

科学分析睡眠：它能精准客观算出你多久入睡、醒几次、睡眠效率多少。

破解“窒息”危机：它能测你呼吸暂停多少次、缺氧多严重，帮你判断是不是睡眠呼吸暂停综合征。

查清“犯困”根源：不打鼾却白天总犯困？它帮你找原因，可能是发作性睡病在捣乱。

监测异常行为：梦游、说梦话、拳打脚踢？这些异常行为的原因，可能是REM睡眠。

解决“腿不老实”：总是睡着后腿痒不适、抽动到醒？是不宁腿综合征还是周期性肢体运动障碍？它也能精准识别！

睡眠不好怎么治疗？

1.多导睡眠监测：寻找睡眠障碍原因。

2.经颅重复磁刺激治疗：是一种利用脉冲磁场，无创、无痛地穿透颅骨，作用于大脑特定功能区，调节大脑皮层神经元的兴奋性，从而改善睡眠障碍。

3.药物治疗：药物治疗是睡眠障碍综合管理的重要手段之一，尤其适用于：短期、急性的睡眠障碍、认知行为疗法效果不佳或无法获得的慢性失眠。

4.心理测评：通常以问卷、量表或结构化访谈的形式进行，是睡眠障碍诊断和治疗中至关重要的一环。

5.心理支持：使用认知行为疗法（CBT-I）治疗非药物治疗的慢性失眠。

想做监测？流程超简单

1.预约：医生开单后，到门诊三楼神经电生理中心预约检查时间。

2.检查前：检查前避免饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，不要服用可能影响睡眠的药物，也避免剧烈运动。

3.监测当晚：技术人员会在身体各部位贴电极片和传感器（安装过程大约30分钟，无痛！），然后你正常睡一觉就行。

4.取报告：监测结束后，医生会对记录的数据进行分析和处理，3个工作日后可领取您的详细报告。

睡眠是人生的“充电时间”，充不好电怎么好好生活？如果你的睡眠问题已经影响到日常，别再硬扛了！及时就医，让多导睡眠监测帮你找到“睡不好”的根源，重新拥有沾床就睡的快乐～

便民信息

睡眠门诊地址：东（新）院区2楼213诊室

睡眠门诊时间：每周星期四上午

联系电话：0832-5617030

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